A gyermekeknek szóló program relaxáció, a mese és a zene varázsával fűszerezve. Célja a vegetatív idegrendszer megnyugtatásán keresztül az öngyógyító képesség aktivizálása, a jobb agyfélteke erősítésével a kicsik öröm- és művészi gondolkodó képességének, valamint stressz tűrésének fejlesztése.

6 éves korig a relaxáció torna, nagymozgásokra épülő, élményteli játék. A mozgás a mese és a zene segítségével idegrendszeri szinten nyugalmi állapotot idéz elő, a gyerek érzi a világot, és felejthetetlen lesz számára, amit közben elsajátít.

Különösen ajánlott szorongó, traumán átesett gyermekeknek, vagy a személyiség kibontakoztatásához bármelyik apróságnak.

A 45 perces csoportos foglalkozások ára: 800 Ft / alkalom

Az óvónői pályán 18 évig tartott a kicsik szeretete. Az elsők között tanultam drámapedagógiát főiskolai keretek között, közben már tévéknél dolgoztam. Kezdetben a Fehérvár Televízióban meséltem és báboztam. Több mint két évtizedig voltam bemondó-műsorvezető és szerkesztő-riporter, egyebek között országos médiumok tudományos műsoraiban működtem közre. Tanultam pszichológiát, meseterápiát, és elvégeztem a Magyar Relaxációs és Szimbólumterápiás Egyesület módszerspecifikus képzését. Az egyesület tagjaként foglalkozom a gyermekekkel. Mellette a Life Egészségcentrumban tanítok még speciális relaxációt serdülőknek, kismamáknak, és autogén tréninget, többnyire pszichoszomatikus, szív- és érrendszeri panaszokkal küzdő felnőtteknek.

Milyen esetekben ajánlott a gyermek relaxáció?

Pszichoszomatikus betegségek: asztma, szénanátha, szív neurózis, vegetatív disztonia, ortosztatikus szindróma, hányás, köldök kólika, gyomorhurut, gyomor- és nyombélfekélyek, vastagbélgyulladás, székrekedés, széklet és vizeletürítési problémák, alvászavar

Bőrbetegségek: ekcéma, szemölcs

Fejfájás, epilepszia, korai agykárosodás

Viselkedészavarok: agresszió, pszichomotoros nyugtalanság, dadogás, tic, körömrágás

Koncentrációs zavar, szorongás, gátlásosság, érési krízisek, vizsgaszorongás

Beszédzavar: dadogás esetén, a logopédiai foglalkozás kiegészítéseként

Gyógyíthatatlan betegségeknél felhasználható a legsúlyosabb fájdalmas állapotok leküzdésére.

Hány éves kortól alkalmazható egyéni foglalkozás?

4-7 éves korban az autogén tréning alapelemei kiegészülnek aktív relaxációval és mesével. Az anyával, vagy az egyik szülővel együtt zajlanak a foglalkozások. A folyamat lényeges része a családban játszódik le, pozitívan visszahat a családra. 8 héten át, heti 1 találkozó. Has- és fejfájós gyerekeknél, valamint szív- és érrendszeri betegségben szenvedőknél ennél néhány alkalommal több.

8-12 éves korban Az első találkozó szülővel zajlik, utána a gyerek egyedül vesz részt a foglalkozásokon. Komolyabb betegség és az ezzel járó függőségi állapotban a szülő átmenetileg közösen gyakorol a gyerekkel. Ilyenkor ajánlott először az anyának megtanulni az autogén tréninget. 14 héten át, heti 1 találkozó.

13-18 éves korban az autogén tréning megegyezik a felnőtt tréninggel, ám kiegészül a korosztálynak megfelelő feladatokkal. A serdőlőkor már önmagában is kritikus, és sikeres lezáródása a kiegyensúlyozott felnőtt élet fontos záloga. A serdülők a relaxáció pozitív hatása mellett, segítséget kapnak a kellő önismeret megszerzésében. A tréning után magabiztosabbakká válnak, javuljanak a kapcsolataik. Segítem számukra az identifikációt, és elindítom őket az igényes önmegvalósítás útján. A módszer külön ajánlott érzelmi viharok, kamaszkori krízisek esetén.

Hatékony-e valóban a relaxáció?

Elsőként Dr. Csiffáry Éva alkalmazta a relaxációt több évtizedes gyermekorvosi gyakorlatában, olyan panaszoknál, ahol nem szervi elváltozás állt a háttérben, hanem valamilyen pszichés probléma. Az eredményeket Phare-pályázat keretében objektíve igazolta is. Részlet a kutatásának tapasztalataiból:

Zsolti (10 éves) fejfájós: „Fájt a fejem, az anyu akart adni gyógyszert, de nekem nem kellett, mert én el tudtam mulasztani” (Relaxációval)

Eszter (10 éves) hasfájós: „Fájt a hasam, odakoncentráltam és elmúlt a hasfájás.”

Krisztina (10 éves) hasfájós: Egy alkalommal fájt a hasa, relaxált: „Megpróbáltam áttenni képbe: egy fagyos tó volt, mikor fájt a hasam, és ahogy a nap sütött, a jég felolvadt és szép csillanós lett a tó és halak úszkáltak benne. Utána nem fájt a hasam.”

13 éves fiú, fejfájós, fáradékony és feszült: „Sokkal jobban fog az agyam, könnyebben tanulok. Reggel felfrissülten ébredek, a dolgozataim sikerülnek.”

Az egyéni foglalkozások 30-60 percesek. Alkalmanként 5.000 Forintba kerülnek.